大家会有这种常识，阳光中的紫外线，是我们皮肤衰老的最大元凶。

其实哪里只有皮肤？！紫外线和蓝光，同样也会对眼睛造成损伤，特别是晶状体、视网膜还未发育完全的小朋友。

紫外线的危害，大家都很了解了。但对平时很容易被忽略的蓝光，还是有必要多说几句。

一般来说，短波蓝光是指波长处于 400nm-480nm 之间的光线。

在 2010 年的国际光协会年会中，专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜，会产生自由基，导致视网膜色素上皮细胞衰亡，进而引起视力损伤——并且是不可逆的。

央视不止一次报道过蓝光会损伤视力，引起眼部疾病。

注：不过需要特别指出的是，并非所有蓝光都是有害的。真正有害的是波长 400-450 之间的蓝光，而 480-500 的蓝光对人体反而是有益的，睡眠、情绪、记忆力都与之相关，所以要理智对待，科学防护哦！

根据《中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况》显示：农村、城市儿童平均每天使用电子产品时间分别为 108.18 分钟和 88.40 分钟。

在无数个不知不觉的瞬间，蓝光，正在成为影响中国孩子视力最大的“痛”。

大家对于孩子的眼睛保护，仍然存在着很多误区（比如只有近视了，才算“眼睛坏掉”）和严重滞后（一定要等到出现明显症状，才想起来带孩子去配眼镜）。

其实防护和预防完全可以做得更提前，更日常，更细致。